Meditacija, kurios mokau jau daugiau nei 30 metų, dažnai yra klaidingai suprantama ir pasisavinta žmonių, turinčių piktavališkų, materialistinių tikslų.
Meditacija nėra apie proto ištuštinimą ar minčių nebuvimą. Greičiau, tai apie pašalinimą ir pakeitimą negatyvių minčių, pasikartojančių šablonų, įžeidžiančio programavimo iš vaikystės ir sąlygojimo, kurį primetė sadistiški ar sužeisti asmenys.
Meditacija yra apie Dievo, Dvasios, Šaltinio, Dieviškumo pakvietimą atgal į širdį, sielą ir protą.
Kai esame vaikai, viskas prasideda nuo meilės. Vaikai yra amžini optimistai, net ir patyrę traumas.
Tačiau beveik kiekvienas vaikas susiduria bent su vienu tėvu, giminaičiu, mokytoju, klasioku ar autoritetu, kuris yra įžeidus. Šie asmenys bando atsikratyti savo pačių perteklinio toksiškumo, išpildami jį ant kitų: žodžiu, emociškai ar fiziškai. Jų žodžiai tampa programavimu, panašiai kaip kompiuterinis virusas.
Meditacija skirta pakeisti tą neigiamą programavimą. Vietoj to, kad jūsų galvoje suktųsi „tu esi bevertis“, meditacija leidžia jums sąmoningai pakeisti tą įrašą į „aš esu mylimas“.
Pagalvokite apie skaudžius žodžius, kurie jums buvo pasakyti ar išrėkti vaikystėje. Tada, medituodami, kartokite priešingai.
Aš taip pat medituoju, pripildydamas savo širdį dieviška meile ir apsupdamas save šviesos ir meilės energija. Tai yra galinga apsaugos forma, ypač jei esate patiriate psichinį puolimą arba esate empatiškas energijos vagių taikinys.
Didžiausia problema traumuotiems žmonėms yra ta, kad jie nebepriklauso sau. Bet koks garsus garsas, bet kas, kas juos įžeidinėja, žeidžia, sako blogus dalykus, gali juos atitraukti nuo savęs. Ir todėl mes sužinojome, kad tai, kas daro jus atsparius traumoms, yra visiškai priklausyti sau ~ Bessel Van Der Kolk
Atsisėskite patogiai ir pakelkite savo širdį į Dvasią ir Dieviškumą. Įsivaizduokite šviesą, užpildančią jūsų širdies čakrą. Stebėkite, kaip įkvepiate tą šviesą, pakeičiate liūdesį, kančią, priešiškumą ir tamsą bei visas emocines šiukšles, kurias kiti bandė išpilti ant jūsų, šviesa, pozityvumu ir meile sau.
Meditacija nėra apie beprotiškumą, tuštumą ar tylą, kiek apie prisiminimą, kas iš tikrųjų esate. Mes sukaupiame didžiulius kiekius negatyvumo ir traumų per visą savo gyvenimą, ir daugelis žmonių yra energetiškai perkrauti. Aš dažnai naudoju šiukšliadėžės analogiją. Jūs turite kasdien išnešti „šiukšles“, kitaip tos toksiškos atliekos pradeda pūti jūsų viduje.
Kai žmonės nežino, kaip filtruoti ir apdoroti energetines šiukšles, jų negatyvumas persipildo, ir jie bando išmesti jį ant kitų. Tai yra sena patarlė: viršininkas skriaudžia darbuotoją, darbuotojas grįžta namo ir skriaudžia savo sutuoktinį, sutuoktinis skriaudžia vaiką, o vaikas spardo katę.
Meditacija gali sustabdyti tą ciklą.
Meditacija yra jūsų širdies paėmimas už pakarpos ir pažvelgimas į ją bei pasakymas: „Koks turėtum būti, jei tau atleista? Kaip turėtum gyventi, jei esi taip mylimas? Kaip turėtum elgtis, jei buvai nupirktas už tokią neįtikėtiną kainą? Pažiūrėk, siela. Pagalvok, siela. Pagalvok apie tai, siela ~ Timothy Keller
Savo užsiėmimuose kartais mokau meditacijos, naudojant stiprią būgnų muziką. Jūs sėdite ant grindų ir aistringai daužote žemę rankomis, delnais žemyn. Tai darydami pagalvokite apie tai, kas jus labiausiai pykdo. Tai gali būti iš jūsų vaikystės arba kažkas, ką šiuo metu apdorojate.
Po to būtina pakelti savo širdį į Dievą ir sąmoningai pakeisti pyktį ir traumą, kurią paleidote, šviesa ir meile. Ištuštinkite šiukšles ir tada užpildykite erdvę šviesa.
Meditacija nėra apie negalvojimą apie nieką. Tai yra priešingai. Tai priminimas, kad mes esame viskas. Tai priminimas, kad mes esame susiję su viskuo. Ir tai yra priminimas apie mūsų tikrąjį aš pasaulyje, kuris nuolat bando ištrinti ir nutraukti tą ryšį.
