Kada paskutinį kartą atsisėdai su savimi? Aš turiu galvoje, kad būkite akimirkos akimirka ir palaikykite savo vidinę būtį. Kada paskutinį kartą atkreipėte dėmesį į savo mintis, jausmus ir pojūčius?
Taigi dažnai mes einame į „Autopilotą“ gyvenimą, vos nepripažįstant savo vidinio pasaulio. Laikui bėgant tai tampa būties būdu.
Mes susipainiojame su žmogaus užimtumu, kuris mus sutelkia į praktinius gyvenimo aspektus. Svarbu, taip, bet dažnai mūsų dvasinės ir emocinės gerovės sąskaita.
Rezultatas yra savotiškas sielos nuovargis ar tylus nuovargis, atsirandantis dėl atjungimo. Galime pastebėti neramumo ar nepasitenkinimo jausmą, tačiau stengiamės atsekti jo šaknis. Tai dažnai yra ženklas, kad mūsų vidinis pasaulis ragina atkreipti dėmesį, ragindamas mus sulėtinti ir iš tikrųjų klausytis.
Net tada, kai randame ramias akimirkas, mes retai naudojame jas norėdami pasitikrinti su savimi. Mes gyvename begalinio blaškymo pasaulyje: kompiuteris po ranka, internetas kišenėje. Šis atsiribojimas sukuria atskirtį tarp realaus gyvenimo ir mūsų buvimo jame.
Šiandien jaučiausi įkvėpta rašyti apie ryšį su mūsų vidiniais paaugliais ir sukuriant daugiau pusiausvyros tarp mūsų dvasinių ir praktinių išgyvenimų.
Tam nereikia masinio kapitalinio remonto. Tai tiesiog reikalauja. Tai gali būti taip paprasta, kaip praleisti keletą ramų akimirkų savo mintimis ir jausmais.
Čia yra trys paprasti, tačiau galingi būdai sulėtinti ir vėl prisijungti prie paprastų, prasmingų akimirkų kasdieniame gyvenime.
Vis dar ežero vandenys atspindi grožį aplink jį. Kai protas tebėra, atsispindi savęs grožis ~ Vanda Scaravelli
Susigrąžinti savo „tarp“ akimirkų
Aš turiu omenyje tas mažas laiko kišenes, kai laukiate kavos, eilėje parduotuvėje, kol atvyks draugas. Akimirkos, kai mes paprastai pasiekiame savo telefoną, kad galėtume slinkti ar atitraukti save. Vietoj to, naudokitės šiais laikais, kad būtumėte iš tikrųjų su savimi.
Pastebėkite savo aplinką, stebėkite aplinkinius žmones ir nusiteikite, kaip jaučiatės. Tiesiog būti su savo vidinėmis mintimis. Leiskite jaustis žaismingai, pavyzdžiui, apsilankyti su senu draugu. Galite iš naujo atrasti, kaip tai maitina tiesiog leisti laiką su savimi. Praktikavimas šiomis akimirkomis taip pat padeda mums jaustis labiau pagrįsti gyvenimu.
Leiskite tylėti į savo gyvenimą
Užuot užpildę kiekvieną akimirką tokiomis įvestimis kaip transliacijos, muzika ar televizija, pabandykite tyčia sukurti erdvę tylai. Gal gamindami vakarienę, atliekant darbus, nusiprauskite po dušu ar vairuodami. Daugelis iš mūsų jaučia poreikį nuolat linksminti. Mes bijome suvokiamo tylos nuobodulio. Bet tiesą sakant, tyla yra galinga. Tai leidžia mums išgirsti savo vidinį balsą ir būti visiškai su savo mintimis.
Kartais tyla atskleidžia nerimą ar nerimą, kurio mes vengėme. Kitu metu mes atskleidžiame ribojančius įsitikinimus, kurių net nežinojome, kad šnabžda fone. Tai galimybė pripažinti, iššūkį ir juos paleisti.
Taip pat galite naudoti šią tylią erdvę norėdami nustatyti ketinimus, rūšiuoti emocijas arba suplanuoti prasmingus žingsnius link savo tikslų. Tyla padeda mums grįžti prie savęs ir gilinti savo savimonę giliais būdais.
Išglėbimas dosnios dvasios prasideda nuo sąmoningumo. Sąmoningumas, tiesiog pareišktas, reiškia atkreipti dėmesį į tai, kas vyksta; tai apie tai, kas iš tikrųjų vyksta ~ Nell Newman
Skirkite laiko kasdieniam registracijai
Pasirinkite laiką, kuris jums tinka: pirmas dalykas ryte, prieš miegą ar ramią dienos akimirką. Asmeniškai aš mėgstu užtrukti penkias minutes prieš miegą, kad galėčiau susikaupti, jaustis savo kūne ir nustatyti ketinimą gydytis poilsį. Primenu sau, kad esu dėkingas už savo kūną, savo protą ir savo dvasią.
Per tą laiką galite atlikti trumpą meditaciją, kvėpavimo mankštą ar tiesiog apmąstyti savo mintis ir jausmus. Nustatę žadintuvą kaip priminimą, galite padėti nutraukti autopiloto ciklą ir nukreipti jus į tyčinį buvimą savo dvasia.
Šių ramų akimirkų pritraukimas iš naujo sujungia mus su verte buvimas. Mes pradedame rasti šventą kasdienėje patirtyje – saulės spindulių šilumą ant mūsų odos, kavos gurkšnio malonumą, lietaus popietės grožį.
Svarbiausia, kad mes sukuriame erdvę užmegzti gilesnius santykius su savimi. Pasaulyje, kuriame perpildytas blaškymasis, sprendimas pristabdyti ir iš naujo nustatyti savo ritmą su ketinimu yra rami revoliucija. Ir taip yra galingas!
|
Sara yra natūralus aiškiaregystis, aiškioji ir empatija, kurios praktika daugiausia buvo sukurta žodžiu. Būdama vaikas, jos sugebėjimai iškilo dėl priešpriešinių svajonių ir žinių, kurias ji gavo. Jos ryšys su dvasia niekada nebuvo asmeniškesnis už vizitą, kurį ji gavo iš savo motinos, kuriai praėjo, kai ji perdavė judančią žinią, kad ji ją myli. Neilgai trukus po mirties ji atrado savo mamos Tarot denį, kuris savo kelionėje paleido Sarą ir skambinant į gyvenimą, norėdama ištirti daugybę savo dovanų, vieną iš jų žvelgdamas į akis, psichinę priemonę, kurią ji pati sukūrė! Sara ir toliau gauna nuolatines rekomendacijas ir žinutes tiesiogiai iš „Spirit Guides“ ir „Angels“ ir nuo 1995 m. Išlaikė stabilią ir sėkmingą privačią privačią praktiką Kanadoje. Labai aktyvi savo dvasinėje bendruomenėje, ji dažnai ragina vadovauti vietiniams renginiams, įskaitant grupių meditacijas. Meditacijos praktika, ji pasitiki, giliai pakeitė savo gyvenimą. Sara sukūrė Sakralinis kūrybos menasvadovaujantys įgalioti moterų apskritimai, palengvinantys savigydą, pasireiškimą ir derinimą su aukštesniuoju savimi. Jei norite skaityti su užuojautos skaitytoju, kuris galėtų girdėti ir perduoti tiesiogines žinutes iš dvasių vadovų ir angelų, Sarah galite rasti Ssychicaccess.com. |
