Būk savo šviesa tamsos laikais

Pastaraisiais metais mes susidūrėme su tamsiomis dienomis ir sudėtingais laikais, nesvarbu, kur gyvename. Tačiau ateitis yra daug šviesesnė, nei gali atrodyti, ir ta vilties šviesa prasideda nuo jūsų.

Socialinėje žiniasklaidoje ir nuolatiniuose naujienų pašarų atnaujinimuose, daugiausia sutelkdami dėmesį į negatyvumą, katastrofas, konfliktus ar tragediją, daugelis iš mūsų šiais laikais jaučiasi priblokšti. Tai ypač lengvas laikai dvasiškai sąmoningam asmeniui ir labai jautrus.

Mūsų karta yra bombarduojama su varginančios informacijos ir turinio srautu, iš kurių daug kas apima melagingumą ir baimę. Šiandien vaikai yra labiau veikiami klasių mokykloje, nei kai kurie iš mūsų buvo baigę mokslus ir įstojome į darbo jėgą. Tai ne visada yra geras dalykas, tačiau tai taip pat reiškia, kad jie auga greičiau, o teisingais patarimais jie gali užaugti protingiau.

Kai žmonės kalba apie „senus gerus laikus“, jie paprastai galvoja apie tai, kiek paprastesnis gyvenimas atrodė praeityje. Prisimenu, kaip mano seneliai sakydavo tokius dalykus dar ilgai, kol buvo internetas, išmanieji telefonai ar AI. Taigi, manau, kiekviena karta turi savo nostalgijos priežastis, ir ši nuotaika skaitmeniniame amžiuje nėra nieko naujo.

Vis dėlto kai kurie iš mūsų šiandien vis dar augo be televizijos ar net radijo ir išgyveno visą dabartinio skaitmeninio amžiaus evoliuciją. Daugelis vyresniųjų vis dar jaučiasi atsiriboję nuo to, kaip greitai viskas pasikeitė. Tačiau jame taip pat yra grožio. Kiekviena karta turi išminties, o dabar, labiau nei bet kada anksčiau, turime susimaišyti tą išmintį su šiandienos įrankiais, kad sukurtume geresnį kelią į priekį mums visiems.

Šiomis dienomis daugiau vaikų ir suaugusiųjų taip pat kovoja su psichine sveikata. Tai atspindi greitą gyvenimo tempą, socialinės žiniasklaidos spaudimą, internetinių patyčių ir palyginimo augimą, o svarbiausia … per daug ekrano laiko ir per mažai gryno oro!

Taveryje yra šviesa, kurios niekada negalima užgesinti. Tai yra jūsų tikrojo savęs šviesa ~ Sharon Salzberg

Tačiau sąmoningumas auga. Daugiau žmonių siekia gydymo ir sąmoningesnio gyvenimo būdo. Ir tai tikrai įmanoma mums visiems, nepaisant to, kas vyksta aplinkiniame pasaulyje.

Taigi, kaip mes giname savo sveikatą, gerovę ir protingumą bei palaikome tuos, kuriuos mylime?

Pradėkite nuo paprastos pauzės ar dvi kiekvieną dieną. Išjunkite televizorių. Atsitraukite nuo telefono, kompiuterio, planšetinio kompiuterio. Vėl užmegzti ryšį su savo žmonėmis. Pažiūrėk savo artimuosius į akis. Pasakyk: „Aš tave myliu“. Pasiūlyk apkabinimą. Ir tyliai nusiųskite palaiminimą į jų gyvenimą. Aš tai darau kasdien. Tai keičia aplink mane esančią energiją ir manyje.

Skirkite „Me Time“. Susigrąžinti erdvę sau. Paklauskite savęs, ko jums reikia šią akimirką. Kartais einu gamtoje. Kitu metu sėdžiu savo sode ar einu į paplūdimį ir stebiu vandenį. Žiemą stoviu lauke ir leidžiu snaigėms pabučiuoti veidą. Tai yra paprastos akimirkos, tačiau jie giliai valo ir gydo. Jie atgaivina sielą.

Norėdami iš tikrųjų klestėti, turite rūpintis savo protu, savo kūnu ir dvasia. Kai šie trys suderinami su savo svajonėmis ir savo tiesa, jausti tai. Gyvenimas pradės keistis. Pastebėsite daugiau grožio. Viduje jausitės lengvesni, stipresni ir ramesni.

Ne visi supras tavo ramybę. Kai kurie netgi gali bandyti tai užginčyti, nes dar nerado savo. Jie gali būti nelaimingi arba nežinomi, kaip patys surasti pusiausvyrą. Tai gerai. Ne jūsų darbas nešti jų naštą. Svarbu tai, kad jūs apsaugote savo energiją. Niekas kitas negali sukurti jūsų ramybės ir niekas negali jos paimti, nebent jūs leistumėte jiems.

Kai susiduriu su negatyvumu, švelniai perkeliau pokalbį. Jei tai neveikia, aš trumpam atleidžiu save, išeinu į lauką ir atsikvėpiu. Jei tai darote pakankamai dažnai, žmonės pradeda gaudyti. Ir jei jie to nepadarys, ir jūs įtariate, kad jie kalba apie tave už nugaros, Tegul jiems. Nueik. Tikri draugai negyvena teisme. Jie užima erdvę šviesai ir meilei.

Šviesa tavo galvoje yra tiesa. Šviesa jūsų širdyje yra žinios. Šviesa tavo sieloje yra išmintis ~ Matshona Dhliwayo

Čia yra keletas paprastų strategijų, kurias naudoju, kad išlaikyčiau savo šviesą ir dažnai rekomenduoju savo klientams skaitymo metu. Kiekvienas iš jų padeda atkurti jūsų energiją, pakeisti savo požiūrį ir vėl sujungti jus su savo dieviškuoju šaltiniu:

Sukurkite skaitmeninio detoksiko rutiną

Kiekvieną dieną nustatykite „Sacred Times“, kad atjungtumėte iš ekranų. Tegul jūsų nervų sistema ilsisi. Leiskite savo dvasiai kvėpuoti. Nesvarbu, ar tai valanda prieš miegą, ar rytas nepatikrinus jūsų telefono, šie maži ramybės langai kviečia gilesnį aiškumą.

Apsaugokite savo ramybę su ribomis

Pasakyk „ne“, kai tau to reikia. Jūsų energija yra brangi, todėl saugokite ją ketindami. Ribos nėra sienos; Tai filtrai, kurie įsimyli, bet blokuoja nusausinimo ar toksiškus modelius.

Skirkite laiko sąmoningam tylai

Stillestas kviečia sielą kalbėti. Nesvarbu, ar per meditaciją, kelis gilius įkvėpimus ar tyliai sėdėdami su savo rytine arbata, tyla sukuria erdvę patarimams, gydymui ir vėl prisijungimui.

Apsupkite save šviesiai užpildytomis sielomis

Pasirinkite bendruomenę, kuri jus pakelia aukščiau. Praleiskite laiką su žmonėmis, kurie įkvepia jus augti, gydyti ir pakilti. Net jei jūsų ratas yra mažas, tegul jis yra šventas.

Grįžti į gamtą

Vaikščiokite basomis ant žolės. Stebėkite, kaip debesys juda. Pajuskite saulę ant odos. Žemė yra pagrindinis gydytojas. Gamta pagrindžia dabartį ir primena, kad esate kažkas didesnio ir labai palaikomo.

Pradėkite dėkingumo žurnalą

Dėkingumas yra alchemija. Kiekvieną rytą ar vakarą užrašykite tris dalykus, už kuriuos dėkojate. Jie gali būti maži ar gilūs: jūsų rytinė kava, draugo žinia, ramybės akimirka. Dėkingumas perkelia jūsų dėmesį nuo trūkumo iki gausos. Kuo daugiau pastebėsite palaiminimus aplink jus, tuo labiau jie dauginasi.

Priimkite maldos ar meditacijos praktiką

Tai nebūtinai turi būti ilgas ar oficialus. Keletas nuoširdžių žodžių, šnabždančių tyliai, arba sutelkto kvėpavimo akimirka, gali atverti jūsų ryšį su dvasia. Galite išbandyti kasdienį tvirtinimą, mantrą ar paprastą maldą, pavyzdžiui, „Parodyk man šiandien. Aš esu atviras dieviškajam patarimui“.

Norėdami susisiekti su patarimais

Norėdami įkvėpti savo dieną, patraukite kasdienį „Oracle“ ar „Tarot“ kortelę. Paklauskite savo protėvių, vadovų ar angelų, kad gautumėte žinią. Sėdėkite tyliai ir apmąstykite gautą simboliką ar intuityvią žinią. Tai puikus įrankis pagilinti savo įžvalgą ir dvasinį ryšį.

Dirbti su krištolo energija

Kristalai yra daugiau nei gražūs; Jie yra energingi sąjungininkai. Nešiokite juos į kišenę, nešiokite juos kaip papuošalus arba padėkite į savo erdvę, kad perkeltumėte energiją. Čia yra keletas rekomenduojamų kristalų, pagrindžiančių pozityvumą, apsaugą ir įkvėpimą:

Citrinas: Padidina optimizmą ir asmeninę galią. Džiaugsmingas akmuo, padedantis pasireikšti gausumu ir šviesa.

Ametistas: Nuostabu protas, sustiprina dvasinį aiškumą ir palengvina negatyvą.

Juodas turmalinas: Galingas už įžeminimą ir ekraną nuo toksiškos energijos.

Išvalyti kvarcą: Sustiprina ketinimus ir suteikia aiškumo. Gali būti užprogramuotas bet kokiam tikslui.

Labradoritas: Mistinis transformacijos ir intuicijos akmuo, puikiai tinkantis naršyti pokyčiams.

Rožių kvarcas: Atveria širdį, atkuria pasitikėjimą ir puoselėja besąlyginę meilę, ypač sau.

Sukurkite krištolo tinklelį savo namuose, padėkite vieną po pagalve arba laikykite vieną pagal savo darbo vietą, kad perkeltumėte energiją aplink jus. Leiskite savo intuicijai nukreipti jus į tinkamus akmenis kelionei.

Kai leidžiame savo šviesai spindėti, mes nesąmoningai suteikiame kitiems žmonėms leidimą daryti tą patį ~ Marianne Williamson

Jūsų kelias yra šventas, o jūsų energija yra unikali. Prisiregistruokite su savimi kasdien. Ką reikia jaustis subalansuoti? Ko trokšta tavo siela? Nesvarbu, ar tai muzika, šokis, žurnalai, ritualinės vonios, ar mėnulio žvilgsnis. Gerbkite savo dvasią taip, kad jaustumėtės jums ištikimiausi.

Atminkite, kad ne čia, kad viską sutvarkytumėte. Bet tu esi čia, kad spindėtų. Jūsų šviesa reikalinga. Jūs turite apšviesti kelią ne tik sau, bet ir kitiems, kurie vis dar mokosi švytėti.

Dvasia visada arti. Ir kai jaučiate, kad negalite sulaikyti šviesos, paprašykite pagalbos, nesvarbu, ar tai malda, meditacija ar tiesiog garsiai kalbėk savo širdį. Jūs niekada nesate vienas.

Jūs turite leidimą spindėti, net kai kiti to nedaro. Apšvieskite savo erdvę. Galų gale, tie, kurie skirti vaikščioti šalia jūsų, pradės pastebėti. Jie paklaus, kaip jūs išliksite toks įžemintas, toks ramus, toks kupinas malonės. Ir lygiai taip pat tapsite vadovu. Ne jėgos, o pavyzdžiu.

Jums nereikia visų atsakymų. Jums nereikia keisti viso pasaulio. Bet jūs galite pasirinkti savo kelią. Galite pasirinkti šviesą. Ir nuo šio pasirinkimo viskas prasideda.

Būk savo šviesa.