Gyvenimas turi būdą mus įtraukti į pokyčius, dažnai be didelio įspėjimo.
Vieną dieną supranti, kad kažkas jaučiasi kitaip. Baigiasi vienas skyrius, prasideda kitas, o tu esi kažkur tarp jų.
Šios akimirkos kviečia mus sulėtinti tempą, įkvėpti ir patikrinti savo būseną, net jei dar nežinome, kas bus toliau.
Mes visi skirtingai išgyvename pereinamuosius laikotarpius. Vieniems žmonėms planai, sąrašai ir aiškūs tikslai teikia paguodą. Krypties pojūtis padeda jiems jaustis tvirtai.
Kitiems tokia įtampa atrodo varginanti. Kai jiems sakoma, kad jie turėtų viską išsiaiškinti, tai gali sukelti daugiau streso nei palaikymo, ypač kai gyvenimas jau ir taip atrodo pilnas.
Aš visada linkau prie antrosios grupės. Lūkestis pernelyg aiškiai apibrėžti ateitį dažnai leisdavo man jaustis labiau įstrigusiai nei įkvėptai. Laikui bėgant išmokau, kad pokyčiams ne visada reikia didelių sprendimų ar drąsių pareiškimų. Kartais jie reikalauja kažko daug paprastesnio.
Man tai dažnai prasideda nuo sustojimo ir pastebėjimo, kas jau įvyko. Akimirka padėkoti už tai, ką išgyvenau, gali būti stebėtinai raminanti. Sunkios dalys, kurios mane suformavo, mažos džiaugsmai, kurie mane palaikė, žmonės, kurie pasirodė, kai man jų reikėjo.
Kai pakankamai sulėtinu tempą, kad pripažinčiau šiuos dalykus, jaučiuosi labiau esantis dabartyje ir mažiau skubu pereiti prie to, kas bus toliau.
Vienintelis būdas suprasti pokyčius – pasinerti į juos, judėti su jais ir prisijungti prie šokio ~ Alan Wilson Watts
Tokia pauzė sukuria švelnesnį pasirengimo jausmą. Užuot vertęs save eiti į priekį spaudimu ar lūkesčiais, jaučiuosi atviresnis ir stabilesnis. Mažiau reikia kontroliuoti, kas bus toliau, ir daugiau pasitikėti savo gebėjimu susitvarkyti su tuo, kaip tai klostysis.
Tai nereiškia, kad reikia vengti augimo ar ambicijų. Tai tiesiog reiškia, kad reikia klausytis savęs.
Kai kurie gyvenimo etapai reikalauja aiškių ketinimų ir praktinių tikslų. Kitais atvejais buvimas dabartyje, sąžiningumas su savimi ir emocinis stabilumas yra būtent tai, ko jums reikia. Nėra vieno teisingo būdo pereiti per pokyčių etapus.
Galbūt jums labiau patinka ramus pasivaikščiojimas, šiek tiek laiko vienumoje arba tiesiog sėdėjimas su savo mintimis. Visa tai yra tinkami būdai sukurti erdvę ir įgyti perspektyvą. Jie padeda jums vėl susisiekti su savimi, kai jaučiatės, kad gyvenimas slysta iš po kojų.
Galiausiai, orientacija į pokyčius nėra apie tai, kaip tai padaryti tobulai ar turėti visus atsakymus. Tai apie tai, kad atkreiptumėte dėmesį į tai, kur esate, ir sutiktumėte nežinomybę su šiek tiek daugiau atvirumo ir gerumo. Kai tai darote, jūs jau judate į priekį, net jei kelias dar nėra visiškai aiškus.
Paprastos strategijos, kaip orientuotis į pokyčius
Palaikykite ryšį su tuo, kas jus maitina. Gamta, kūrybiškumas, ramus laikas arba palaikantys žmonės padeda atkurti pusiausvyrą.
Įsiveskite kasdienę praktiką, kuri padeda susikaupti. Malda, meditacija, kvėpavimo pratimai ar dėmesingumas gali padėti jums išlikti tvirtiems ir susitelkusiems, kai gyvenimas jaučiasi neramus.
Ieškokite aukštesnio vadovavimo: Paprašykite aukštesnės jėgos, dvasinių vedlių, protėvių, angelų, mylimųjų dvasių aiškumo ir palaikymo.
Atkreipkite dėmesį į ženklus ir sinchroniškumus. Atkreipkite dėmesį į sapnus, pasikartojančius simbolius, intuityvius postūmius ir reikšmingus sutapimus.
Dirbkite su palaikančiomis priemonėmis. Būrimo priemonės, tokios kaip Taro kortos, runos, švytuoklės ar kiti šventi objektai, gali padėti jums pasitikrinti, ar turite gilesnį vadovavimą, ir jaustis palaikomiems, kai jaučiatės netikri.
Kreipkitės į profesionalą. Sesija su patikimu, etišku aiškiaregiu, mediumu, energijos gydytoju ar dvasiniu gyvenimo treneriu gali pasiūlyti perspektyvą, patvirtinimą ir įžvalgą didelių gyvenimo pokyčių metu, ypač kai jūsų pačių aiškumas jaučiasi aptemdytas.
Sulėtinkite tempą, kai jaučiatės netikri. Jūs neturite skubėti priimti sprendimus vien dėl to, kad kažkas keičiasi.
Klausykitės, kaip jaučiasi jūsų kūnas. Įtampa, nuovargis ar nerimas yra signalai, o ne problemos, kurias reikia išspręsti ar ignoruoti.
Reguliariai valykite savo energiją. Naudokite valymą dūmais, garsu, druskos voniomis arba paprasta vizualizacija, kad atlaisvintumėte sunkią ar sustingusią energiją pokyčių laikotarpiais.
Paleiskite poreikį turėti visus atsakymus. Dažnai viskas, ko jums reikia, yra tik kitas žingsnis ar du, o ne visas žemėlapis. Ženkite vieną pagrįstą žingsnį vienu metu, tada įvertinkite iš naujo. Aišku, linksmumo tendencija didėja jums einant.
Likite susitelkę į mažus kasdienius įpročius. Paprasti įpročiai sukuria saugumo ir stabilumo jausmą, kai jaučiatės neramiai.
Apmąstykite be savęs smerkimą. Žvelkite į tai, kur buvote, su smalsumu, o ne su kritika.
Sutelkti dėmesį į tai, ką galite paveikti. Paleiskite tai, kas nepriklauso nuo jūsų kontrolės, ir pasirūpinkite tuo, kas yra pasiekiama.
Leiskite emocijoms judėti per jus. Jaudinantis – tai perėjimo dalis, o ne kliūtys jai.
Pasitikėkite savo tempu. Jūsų laikas neturi atitikti niekieno kito lūkesčių.
Pokyčių metai yra akimirkos, reikalaujančios šiek tiek daugiau savimonės ir rūpesčio. Jums nereikia visko suplanuoti ar išspręsti. Tiesiog būkite dabartyje, klausykite savo vidinio vadovavimo ir judėkite į priekį po vieną mažą žingsnį.
Žvelgdami į pokyčius su kantrybe, pasitikėjimu savimi ir dvasiniu palaikymu, dažnai atsidursite kitoje jo pusėje greičiau nei tikitės.
