Jau antrus metus iš eilės Dainų PSPC organizuoja veiklas Šiaulių miesto moksleiviams, siekiant gerinti medicinos srities įvaizdį visuomenėje, stiprinti bendradarbiavimą su ugdymo įstaigomis ir padėti jauniems žmonėms atrasti savo profesinį kelią, susiejant ateitį su medicina.
Praėjusiais metais Dainų PSPC organizuotuose renginiuose dalyvavo daugiau nei 300 Šiaulių miesto moksleivių.
Šiemet moksleiviams skirtas profesinio orientavimo renginių ciklas simboliškai pavadintas „Renkuosi sveikatą!“, apimantis medicinos srities ir sveikos gyvensenos populiarinimą, įtraukiant emocinės ir fizinės sveikatos aspektus.
Pirmasis šių metų renginys vyko kovo 17 dieną – dirbtuvės-seminaras „Miegas – Tavo SUPER galia: suprasti, išnaudoti, stiprinti“ su Dainų pirminės sveikatos priežiūros centro Psichikos sveikatos centro gydytoja psichiatre Kristina Norvainyte.
Pirmosios veiklose dalyvavusios ugdymo įstaigos – Šiaulių Dainų progimnazijos 8-os klasės moksleiviai (lydintis asmuo – mokyklos karjeros specialistė E. Damonskienė) ir Šiaulių „Romuvos“ gimnazijos 9 klasės moksleiviai (lydintis asmuo – mokyklos karjeros specialistė I. Saunorienė).
Renginių ciklas moksleiviams – nuo profesijos pasirinkimo ir sveikesnių gyvenimo įpročių ugdymo
Dainų PSPC organizuojamas renginių ciklas „Renkuosi sveikatą!“ Šiaulių miesto moksleiviams šiais metais siūlo susipažinti su psichikos sveikatos, fizinės medicinos ir reabilitacijos, laboratorijos, odontologijos, slaugos sveikatos priežiūros sritimis ir šių sričių specialybių profesine veikla.
Visos veiklos numatytos pagal iš anksto, su gydymo įstaigos padaliniais aptartą grafiką, kuriuo buvo pasidalinta su Šiaulių miesto mokyklomis, kviečiant aktyviai registruotis.
Įstaigos direktorė A. Koncienė teigia, kad nuolat siunčiamos mokyklų užklausos dėl galimybės apsilankyti įstaigoje paskatino sudaryti nuoseklų siūlomų užsiėmimų-paskaitų planą:
„Intensyvus bendradarbiavimas su mokyklomis vyksta jau ne pirmus metus. Matome mokyklų poreikį iš profesinio pasirengimo pusės ir manome, kad jaunimo edukavimas sveikatos tema turi būti organizuojamas kuo ankstesniame amžiuje. Šiais metais siūlome tos tematikos seminarus, kurie pasiteisino pernai ir papildėme pranešimus naujomis temomis – tai slauga, odontologija, darbas laboratorijoje. Ieškome originalių būdų pristatyti darbą medicinos srityje ir parodyti, kaip plačiai veikia šios srities specialistai, ir kaip prasminga žmones gydyti, jiems padėti, taip šviesti ir edukuoti visuomenę, nes ligos jaunėja. Džiugina mokyklų įsitraukimas ir šilti jų karjeros specialistų atsiliepimai“.
Dėmesys paauglių miego sveikatai
Pirmoji renginių ciklo „Renkuosi sveikatą!“ veikla – dirbtuvės-seminaras, skirtas paauglių miego temai.
Gydytoja psichiatrė K. Norvainytė pasakojo apie tai, kodėl jaunam, vis dar augančiam ir bręstančiam organizmui, svarbu išmiegoti 8–10 valandų per parą.
Kokybiškas paauglių nakties miegas gali pagerinti mokymosi rezultatus, fizinę ir psichikos sveikatą.
Kaip ir vyresniems, taip ir jauniems žmonėms svarbi miego rutina, kurios būtina laikytis tiek mokslų metu, tiek atostogaujant.
Dažniausios paauglių neišsimiegojimo priežastys yra susijusios su labai dažnai pasitaikančiu jaunų žmonių įpročiu nueiti miegoti labai vėlai, o keltis anksti, jaunimas daug laiko praleidžia prie ekranų ir neturi reguliarios, disciplinuotos dienos rutinos su aiškiai numatytu laiku miegui ir poilsiui.
Tačiau užvis svarbiausia plėsti savo žinias ir sąmoningumą miego srityje.
Suprantant miego svarbą ženkliai lengviau laikytis miego higienos principų.
Daug dėmesio sulaukė gydytojos psichiatrės pristatyta mintis apie biologiškai nulemtą vėlesnį paauglių cirkadinį ritmą, dėl kurio pamokos turėtų prasidėti ne anksčiau nei 8.30 val. ar 9 val. ryto.
„Tokių pavyzdžių Lietuvos ugdymo įstaigose jau turime, moksliniai tyrimai byloja, kad vėlesnis pamokų pradžios laikas neštų teigiamų pokyčių tiek moksleivių, tiek mokytojų sveikatos atžvilgiu“, – mintimis dalijosi K. Norvainytė.