Gyvename greito tempo pasaulyje, kur jaučiame, kad turime kasdien daryti daug dalykų, vos turėdami laiko tiesiog būti. Tiesiog sustoti. Pagalvoti. Tiesiog būti.
Užuot priėmę faktą, kad esame žmonės-būtybės, šiandien labiau susitelkę į tai, kad būtume žmonės-darytojai.
Įstringame į gyvenimo voratinklį su jo chaosu ir drama. Ir nusiviliame, jaučiamės paskubomis. Nėra laiko iš tikrųjų daryti tai, ką norime daryti; praleisti laiką darydami tai, kas svarbiausia.
Šiandien skirkite akimirką tiesiog atsisėsti kelioms minutėms ir paprasčiausiai nieko neveikti.
Medituokite. Tiesiog negalvokite apie nieką, o jei kyla minčių, paklauskite savęs: ar ši mintis padeda man susivienyti su savo tikruoju aš? Ar palaikau ryšį su aukštesniuoju aš, kuris leidžia laimei būti mano erdvės ir gyvenimo dalimi?
Jei mintys, kurios ateina, nėra laimingos ar sveikos, arba nepadeda jums būti dvasiškai sąmoningiems ir nesuteikia jums to išsipildymo jausmo, tiesiog leiskite joms įeiti ir išeiti. Tiesiog leiskite joms būti.
Nereikia per daug galvoti, vertinti ar eikvoti energiją. Tiesiog paleiskite tai. Jei ateina mintis ir ji jums kelia stresą, atkreipkite į ją dėmesį ir prisiminkite, kad galbūt reikia atsikratyti tos minties ar žmogaus iš savo gyvenimo.
Jei patiriate mintis, kurios leidžia jums būti laimingesniems, pavyzdžiui, „Man tikrai reikia eiti paplaukioti“ arba „Man reikia skirti laiko daugiau medituoti ir praleisti daugiau laiko taip tyloje“, tai būtinai atkreipkite dėmesį į tas mintis ir pritaikykite jas savo gyvenime.
Jei jums dar nepavyko vidinė kelionė, būkite švelnūs su savimi. Duokite sau laiko ~ Gourasana
Leiskite šioms 15 minučių būti „derinimu“ jūsų kasdieniam gyvenimui ir rutinai. Leiskite Dievui, jūsų aukštesniajam aš arba Dieviškajam bendrauti su jumis šiuo metu. Išnaudokite šį laiką savo gyvenimo įvertinimui.
Jūsų protas-kūnas-dvasia žino, ko jums reikia, ir tai yra jūsų laikas įsiklausyti į save ir pasakyti sau, ko jums reikia, o ko ne. Išnaudojus šį laiką, jums bus lengviau sulėtinti tempą dienos metu ir mėgautis savo gyvenimu sveikesniu būdu, taip pat pastebėsite, kad labiau mėgaujatės tais, kuriuos mylite.
Be to, pastebėsite, kad norite dažniau skirti laiko sau, kad galėtumėte egzistuoti šiuo naujai atrastu aukštesniu dažniu, labiau mėgaudamiesi ir mylėdami savo gyvenimą.
Laiko skyrimas meditacijai yra svarbus jūsų sveikatai ir gerovei, jis padeda sulėtinti tempą ir mėgautis mažais dalykais gyvenime. Žmonės jūsų gyvenime jums padėkos už laiką, kurį skyrėte meditacijai, nes jie pastebės skirtumą jumyse. Pamatysite.
