„Mes juokiamės ne todėl, kad esame laimingi – mes tampame laimingesni, nes juokiamės.“
Motinos dienos ir Tarptautinės juoko jogos dienos proga Vilniuje organizuojamas išskirtinis, viešas, nemokamas renginys – juoko terapijos sesija:
„JUOKAS STIPRINA SVEIKATĄ, ŠEIMĄ IR LIETUVĄ“,
skirtas visiems, norintiems sustiprinti savo emocinę ir fizinę savijautą.
Kviečiama atvykti ir patirti unikalia praktika paremtą psichologijos ir kūno–proto sąveikos principais. Juoko terapija – tai metodas, kuris sujungia sąmoningą kvėpavimą, judesį ir juoką, padedantį natūraliai aktyvuoti organizmo atsistatymo mechanizmus.
„Juokas yra universali kalba, kuri ne tik suartina žmones, bet ir daro tiesioginę įtaką mūsų psichinei bei fizinei sveikatai.
Moksliniais tyrimais pagrįstos juoko terapijos naudos:
1. Mažina stresą ir kortizolio lygį
2. Gerina nuotaiką ir emocinę savijautą
3. Stiprina imuninę sistemą
4. Atpalaiduoja kūną ir mažina įtampą
5. Gerina kvėpavimą ir deguonies pasisavinimą
6. Padeda reguliuoti emocijas
7. Didina savivertę ir pasitikėjimą savimi
8. Gerina tarpusavio santykius
9. Mažina skausmo suvokimą
10. Stiprina dėmesingumą ir sąmoningumą
11. Suteikia energijos ir gyvybingumo
12. Mažina nerimą ir vidinę įtampą
Ši juoko terapijos sesija išsiskiria tuo, kad dalyviams nereikia jokio pasiruošimo ar specialių įgūdžių. Net jei žmogus tuo metu nesijaučia linksmas, juoko terapijos metu nuotaika natūraliai keičiasi per patį procesą.
Renginio informacija:
- Vieta: Vilnius, Ateities g. 44 (šalia PC „Norfa“)
- Data: 2026 m. gegužės 3 d., sekmadienį nuo 15:00 iki 16:00 val.
- Dalyvavimas: nemokamas
Renginys skirtas visiems, o Motinos dienos proga kviečiu dalyvauti kartu su mamomis, stiprinant ne tik asmeninę savijautą, bet ir šeimos ryšius.
Tikiuosi kad ši iniciatyva prisidės prie geresnio supratimo apie emocinės sveikatos svarbą ir paskatins žmones atrasti paprastą, bet veiksmingą būdą pagerinti savo savijautą per juoką.
