Ar kada nors paklausėte vyro ne „Kaip sekasi?“, o „Kaip tu iš tikrųjų jautiesi?“ Ir kada jis, užuot atsakęs „viskas gerai“, išdrįso pasakyti, kad jam sunku?
Nors apie emocinę sveikatą šiandien kalbame vis daugiau, vyrams šioje srityje vis dar tenka susidurti su gajais stereotipais: stiprus vyras turi susitvarkyti pats, neturėtų skųstis, rodyti silpnumo ar prašyti pagalbos. Tačiau kas nutinka, kai toks požiūris tampa siena, už kurios lieka neišsakytos emocijos, vienatvė ar santykių krizės?
Būtent apie tai bus kalbama naujame Klaipėdos apskrities pagalbos vyrams centro ir „Drąsūs pokalbiai” tinklalaidžių cikle „Vyrai kalbasi“. Septyniose profesionaliai nufilmuotose tinklalaidėse įvairių sričių specialistai nagrinėja vyrams aktualias, kartais nepatogias, tačiau labai svarbias temas. Pokalbius veda psichoterapeutas Darius Docius, Klaipėdos apskrities pagalbos vyrams centro ir emocinės paramos vyrams linijos „Nelik vienas“ vadovas. Pagrindinė projekto žinutė paprasta, bet itin svarbi: vyrai kalbasi. Ir tai yra normalu.
Kodėl vyrams vis dar sunku pasakyti „man sunku“?
Projekto autorė Fausta Tavoraitė sako, kad vyrai gyvena tarp dviejų pasaulių: visuomenė sparčiai keičiasi, vis daugiau kalbama apie psichologinę sveikatą, santykius, tėvystę, gebėjimą atpažinti emocijas ir laiku kreiptis pagalbos. Kita vertus, nemažai vyrų užaugo su supratimu, kad vyras turi būti stiprus, ištverti sunkumus, nerodyti emocijų ir viską išspręsti pats. „Ne todėl, kad vyrams skauda mažiau, o todėl, kad jiems dažnai sunkiau pripažinti, jog skauda.“
Tai atsispindi ir statistikoje: Lietuvoje apie 80 proc. nusižudžiusių žmonių yra vyrai, nors jie gerokai rečiau nei moterys kreipiasi psichologinės pagalbos. Tai verčia klausti, ar problema iš tiesų yra emocijų trūkumas, o gal priešingai – jų slopinimas ir pagalbos vengimas.
Todėl „Vyrai kalbasi“ siekia parodyti kitokį pavyzdį – kai vyrai kalba apie tai, kas jiems rūpi, kas skauda, kas kelia klausimų ir kur kartais patys nežino, kaip rasti atsakymus.
Dėmesys – esminėms temoms
Septynios tinklalaidės apima labai skirtingas gyvenimo sritis – nuo smurto ir vyriškumo sampratos iki tėvystės, intymumo, pilietinės atsakomybės ir vienatvės. Jos išgrynintos remiantis Klaipėdos apskrities pagalbos vyrams centro patirtimi ir „Nelik vienas“ pokalbių statistika. Kiekviena projekto tema – ne abstrakti diskusija, o tikros vyrų patirtys ir realūs gyvenimo klausimai.
„Galbūt tai kažkieno tėtis, kuris tyliai išgyvena vienatvę. Galbūt tai tavo vyras, kuris kasdien rūpinasi šeima, bet niekada nepasako, kad pats nebesusitvarko. Kažkieno sūnus ar brolis, kuris vis dar ieško atsakymo, ką šiandien reiškia būti vyru“, – sako F.Tavoraitė ir pristato visas tinklalaides.
1. Smurtas: kodėl kylantis impulsas virsta veiksmu?
Pirmoji tinklalaidė nagrinėja vieną sudėtingiausių temų – smurtą. Pokalbyje su dr. Vaidu Viršilu, Klaipėdos universiteto vyresniuoju lektoriumi ir Lietuvos probacijos tarnybos darbuotoju, kalbama apie tai, kas vyksta žmogaus viduje, kai kylantis impulsas virsta veiksmu. Pokalbis skirtas ne tik smurto priežastims, bet ir emocijų valdymui, prevencijai bei pagalbos galimybėms. Jame pabrėžiama, kad gebėjimas sustoti ir ieškoti pagalbos yra atsakomybės, o ne silpnumo ženklas.
2. Įžengimas į vyrystę: kaip šiandien tampama vyru?
Ką šiandien reiškia būti vyru? Ar vyrystės sampratą vis dar formuoja tėvas, senelis ir kiti autoritetai? Kiek vyriškumui svarbi bendruomenė, o kiek – asmeninė emocinė branda? Šiuos klausimus tinklalaidėje nagrinėja advokatas, mediatorius ir pilietinio sąmoningumo ugdytojas Mantas Liugas. Pokalbis kviečia pažvelgti į vyrystę ne kaip į griežtą taisyklių rinkinį, o kaip į nuolat besikeičiantį procesą.
3. Kūnas ir intymumas: kaip pornografija keičia jaunus vyrus?
Dar viena tinklalaidė paliečia temą, apie kurią viešai kalbėti vis dar nėra paprasta – pornografijos poveikį jauniems vyrams. Pokalbyje su urologu ir seksologu Mindaugu Danilevičiumi kalbama apie pornografijos įtaką savivertei, santykiams, intymumui ir emocinei sveikatai. Tinklalaidė kviečia atvirai, be gėdinimo ir moralizavimo, ieškoti atsakymų, kaip formuojasi sveikas santykis su savo kūnu, seksualumu ir kitu žmogumi.
4. Vyro atsakomybė Tėvynei: pareiga ar pasirinkimas?
Ketvirtojoje tinklalaidėje kalbama apie pilietinę atsakomybę ir vyro santykį su valstybe bei bendruomene. Ką reiškia būti pasiruošusiam krizei? Ar pilietinė atsakomybė yra pareiga, kurią privalome atlikti, ar sąmoningas pasirinkimas? Laidoje dalyvauja VšĮ Pilietinio ugdymo centro direktorius ir karys savanoris Aidas Kryževičius.
5. Tėvystė po skyrybų: kaip neprarasti ryšio su vaiku?
Penktojoje tinklalaidėje Mantas Liugas kalba apie tėvystę po skyrybų, vyrų emocinę sveikatą, vaikų gerovę, mediaciją ir svarbiausią klausimą – kaip išsaugoti ryšį su vaiku, net kai šeima nebegyvena kartu. Tai pokalbis apie atsakomybę, santykius ir gebėjimą atskirti suaugusiųjų konfliktus nuo vaiko poreikių.
6. Tyli vyro krizė: kodėl vienatvė tampa pavojinga?
Šeštoji tinklalaidė paliečia temą, kuri dažnai slepiasi po fraze „man viskas gerai“. Vienatvė, depresija, emocijų slėpimas ir savižudybių prevencija – apie tai kalbama su „Jaunimo linijos“ savanoriu bei Šeimos ir vaiko gerovės centro psichologu Kasparu Žiaučyna. Pabrėžiama, kad svarbu ne tik išmokti kalbėti apie savo sunkumus, bet ir išmokti išgirsti kitą, o kartais paprastas klausimas „Kaip tu iš tikrųjų laikaisi?“ gali būti daug svarbesnis, nei atrodo.
7. Aš kreipiausi pagalbos. Kas pasikeitė?
Algirdas Daniela dalinasi savo 9 metų kelio ieškant pagalbos ir gijimo istorija. Jis pasakoja, kaip suprato, kad su problemomis vienas nesusitvarko, kenčia psichosomatiškai, todėl kreipėsi į psichiatrą. Tuomet prasidėjo 9 metų kelionė, kurioje jis pažino save, suprato, apie ką yra jo nerimas, kokius signalus siunčia jo kūnas.
Pokytis gali prasidėti ir nuo vieno pokalbio
„Tikiuosi, kad šis projektas taps tuo pirmuoju pokalbiu, kurio daugeliui vyrų taip trūksta. Ne todėl, kad jis išspręs visas problemas, o todėl, kad padės suprasti – vyrai kalbasi. Tai normalu“, – sako projekto autorė. Galbūt vienam vyrui išgirstas pokalbis padės pirmą kartą atvirai pasikalbėti su artimu žmogumi, kitam – suprasti, kad jo patiriami sunkumai nėra išskirtiniai, o dar kitam – pagaliau kreiptis į specialistą ar emocinės paramos liniją.
Pasak projekto autorės, daugėja vyrų bendruomenių, atvirų pokalbių ir visuomeninių iniciatyvų. Vis daugiau vyrų viešai dalijasi patirtimis, kalba apie emocinę sveikatą ir ieško pagalbos. „Ypač džiugina jaunesnės kartos požiūris: jauni vyrai vis drąsiau domisi terapija, emociniu raštingumu, savo vidiniu pasauliu, ieško bendruomenių ir nebūtinai priima senąją nuostatą, kad vyras privalo viską iškęsti vienas.“ Tačiau stigma dar niekur nedingo. Vyrai vis dar gerokai rečiau nei moterys kreipiasi psichologinės pagalbos, o neretai tai padaro tik tada, kai situacija tampa kritinė, todėl svarbu kalbėti ne tik tada, kai jau labai sunku – reikia mokytis kalbėtis anksčiau.
„Vyrai kalbasi“ – nes kalbėti yra drąsa
Galbūt vienas svarbiausių projekto akcentų yra noras pakeisti supratimą apie vyro stiprybę. Stiprus vyras tikrai nebūtinai yra tas, kuris niekada neverkia, nesiskundžia ir viską išsprendžia pats. Galbūt stiprybė yra gebėjimas pripažinti, kad nežinai, ką daryti, pasakyti, kad skauda, prisipažinti, kad esi pavargęs, paprašyti pagalbos ar tiesiog pasikalbėti.
„Norisi, kad vis daugiau žmonių suprastų – stiprybė slypi ne gebėjime tylėti, o drąsoje pripažinti, kad šiandien man sunku. Tikiu, kad požiūris keisis ne per vieną dieną. Tačiau kiekvienas toks projektas, kiekvienas atviras pokalbis ir kiekvienas vyras, kuris išdrįsta pasakyti „man sunku“, po truputį mažina stigmą. O visuomenės pokyčiai dažniausiai ir prasideda nuo mažų, bet drąsių žingsnių.“, – sako F.Tavoraitė.
Būtent tokį pavyzdį ir siekia parodyti projektas „Vyrai kalbasi“ – be moralizavimo, be vieno teisingo atsakymo ir be bandymo apsimesti, kad sudėtingų klausimų nėra. Septynios tinklalaidės – tai septyni skirtingi pokalbiai, tačiau juos jungia viena mintis: apie tai, kas svarbu, verta kalbėti. Sekite projekto „Vyrai kalbasi“ naujienas ir žiūrėkite tinklalaides – galbūt vienas iš šių pokalbių taps priežastimi pradėti savąjį.
Pirmąjį „Vyrai kalbasi“ tinklalaidės epizodą jau galima žiūrėti Laisvės TV YouTube kanale – VYRAI KALBASI: TĖVYSTĖ PO SKYRYBŲ. Kaip neprarasti ryšio su vaiku? | @drasuspokalbiai x Laisvės TV. Projektą finansuoja Europos Sąjunga.
